GESUND LAUFEN – LAUFANALYSE & TECHNIK

Der Praxis-Workshop für schmerzfreies und effizientes Laufen

📅 WANN: Sonntag, 26. April 2026 10:00 – 17:00 Uhr

📍 WO: Sportzentrum Eschborn Direkt an der S-Bahn „Eschborn Süd“.

💶 Preis: 249,00 €

Laufen soll sich leicht anfühlen. Viele Läufer kämpfen sich durch jeden Kilometer. Knieschmerzen, Shin Splints oder Achillessehnenprobleme sind oft das Resultat einer unsauberen Technik oder fehlender Stabilität. In diesem Workshop optimieren wir deinen Laufstil. Wir machen dich nicht nur schneller, sondern vor allem „haltbarer“ für die langen Distanzen.

Video-Laufanalyse: Wir filmen dich auf dem Laufband (iPad) und analysieren deine Technik Frame-für-Frame am Beamer.
Running Drills: Die besten Technik-Übungen der Barefoot Academy für einen effizienten Vorfuß-/Mittelfußlauf.
Neuro-Mobility: Gezielte Drills, um Hüfte und Sprunggelenk für die Laufbewegung freizumachen.
Krafttraining für Läufer: Lerne, wie du die nötige Stabilität aufbaust, um auch bei Ermüdung sauber zu laufen.
Leichtigkeit: Ziel ist der „Flow-Zustand“ – laufen ohne zu verkrampfen.

Weitere Trainingsangebote

Leicht und Locker Laufen ➝

Dein 12-Wochen Online Laufkurs

Du möchstest ins Laufen einsteigen oder deinen Laufstil verbessern? Dann komm in den 12 Wochen Laufkurs: „Leicht und Locker Laufen“
Du erhälst: Einen Trainingsplan, Videos mit Erklärungen und Workouts. Eine Facebookgruppe zum Erfahrungsaustausch und regelmäßige Zoomcalls.

Personal Training ➝

Zuhause, Draußen oder bei im Studio

Du möchtest unter professioneller Anleitung und individueller Betreuung deine Bewegungsfreiheit verbessern?
Gezielt dein volles Potential entfalten? Du möchtest bestmöglich neurozentriert Trainieren?
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