Gesunde Füße – Gesunde Haltung

Schmerzen im Rücken? Verspannter Nacken? Die Lösung liegt oft zwei Meter tiefer.

Unsere Füße sind das Fundament unserer Statik. Wenn das Fundament wackelt oder „taub“ ist, muss der Rest des Körpers kompensieren – oft mit Schmerz. In diesem Praxis-Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Füße wiederbeleben und damit Ihre gesamte Körperhaltung aufrichten.

Wir setzen Ihr System auf „Werkseinstellung“ zurück: Vergessen Sie passives Schuhwerk. Wir aktivieren die 33 Gelenke und hunderten Muskeln in Ihren Füßen. Sie werden spüren, wie sich durch die richtige Ansteuerung der Füße plötzlich Ihre Hüfte lockert und der Rücken entspannt.

Die Inhalte:

• Neuro-Sensorik: Spüren lernen, wo Sie wirklich stehen (Gewichtsverteilung).

• Mobilisation: „Toega“ (Yoga für die Zehen) und Freimachen der Fußwurzel.

• Statik & Atmung: Wie der Fuß die Aufrichtung der Wirbelsäule steuert.

• Transfer: Einfache Übungen für den Alltag, die sofort wirken.